Paarzeit Adventskalender: Achtsamkeit zu zweit im Advent

„Manchmal sieht man die Liebe vor lauter Alltag nicht.“ So steht es auf Karte 18 im Paarzeit Adventskalender. Statt Schokolade wartet hier jeden Tag eine kleine Aufgabe auf euch zwei. Klingt fast zu einfach, gerade im Adventsstress.

Einen ganz besonderen Adventskalender für Paare möchte ich euch vorstellen: den Paarzeit Adventskalender. Er rückt eure Zweisamkeit in den Mittelpunkt und schenkt euch ein bisschen mehr Achtsamkeit im Zusammenleben. Ich glaube, fast jeder von uns kann ein Lied davon singen, wie einen der Alltagsstress in den Sumpf aus To-do-Listen und vollen Terminkalendern ziehen kann. Eigentlich sollte der geliebte Mensch an eurer Seite in solchen Phasen der beste Beistand sein. Aber das klappt manchmal einfach nicht, wenn ihr keine Zeit füreinander findet. Deshalb bin ich ein ganz großer Fan dieses Kalenders, auf den mich die beiden Gründer Alex und Thorben 2019 aufmerksam gemacht haben.

Unter den vielen Pärchen-Adventskalendern mit Schokolade, Kosmetik oder Sextoys ist er eine echte Ausnahme, denn zum Naschen gibt es hier nichts. Den Kalender gibt es bis heute, jedes Jahr mit neuen Aufgaben und Zitaten. Gerade heißt er Best of Edition und sammelt die beliebtesten Erlebnisse aus allen bisherigen Ausgaben. Das Prinzip ist gleich geblieben, deshalb zeige ich euch hier meine Ausgabe von 2019.

So funktioniert der Paarzeit Adventskalender

Er begleitet euch mit 24 liebevoll gestalteten Kärtchen durch die Adventszeit. Jedes Kärtchen enthält eine Aufgabe, die ihr gemeinsam als Paar erledigt. Die Aufgaben sind so gestaltet, dass ihr mit wenig Aufwand sehr viel Nähe erreicht. Mal sprecht ihr über eure Wünsche, mal wartet eine kleine Herausforderung auf euch. So erfahrt ihr ganz nebenbei mehr voneinander und findet im Adventstrubel wieder zueinander.

Bunte Karten des Paarzeit Adventskalenders, aufgefächert, vorne Karte 18. — 24 Karten, jede in einer anderen Farbe.

Auf jeder Vorderseite steht übrigens ein Zitat, das euch über die Aufgaben hinaus Stoff für spannende Gespräche und Gedanken liefert. Klappt ihr die Karte auf, findet ihr die Aufgabe für den Tag.

Karte 18 mit dem Zitat „Manchmal sieht man die Liebe vor lauter Alltag nicht“. — Auf jeder Vorderseite steht ein Zitat.

Aufgeklappte Karte 18 mit der Aufgabe „Die Wohltat bemerken“. — Innen wartet die Aufgabe für euch zwei.

Aufgeklappte Paarzeit-Karte mit zwei gezeichneten Figuren und einem Brief über gute Laune. — Manche Karten erklären kurz, was die Forschung dazu sagt.

Bei meiner Ausgabe hatte jede Karte noch eine kleine Klebefläche auf der Rückseite. Heute hängt ihr die Karten mit kleinen Herz-Aufhängern an eine Schnur. So oder so habt ihr direkt eine hübsche Weihnachtsdeko an der Wand, am Regal oder wo auch immer ihr wollt.

2019 hatte jede Karte eine Klebefläche.

Ausgabe 2020 des Adventskalenders von Paarzeit mit bunten Karten, Holzklammern und Schnur zum Aufhängen. — 2020 kamen Klammern und eine Schnur dazu.

Was kostet der Adventskalender von Paarzeit?

Mit um die 30 Euro ist der Paarzeit Adventskalender sehr erschwinglich und eine gute Investition in eure Beziehung. Und nicht nur das. Damals wurde für jeden verkauften Kalender ein Baum gepflanzt. Das fand ich mega! Am liebsten hätte ich gleich alle gekauft und einen ganzen Wald gepflanzt. Heute gibt Paarzeit jedes Jahr einen Teil seines Gewinns an nachhaltige Projekte. Ich finde es sehr vorbildlich, wie sich Paarzeit für Nachhaltigkeit einsetzt. Lob, Lob, Lob!

Seite der Schachtel des Weihnachtskalenders für Paare mit den Hinweisen umweltfreundliche Rohstoffe, regionale Partner und klimaneutrale Produktion. — So stand es 2019 auf der Schachtel.

Warum Kommunikation in der Beziehung so viel ausmacht

In meiner Doktorarbeit konnte ich zeigen, wie viel die Kommunikation in der Beziehung ausmacht. Der Fokus meiner Forschung lag zwar auf sexueller Zufriedenheit, ich bin aber überzeugt, dass sich das auf die ganze Beziehung übertragen lässt. Gerade wenn eine Partnerschaft schon länger läuft, lohnt es sich, weiterhin regelmäßig und auch tiefgründig miteinander zu reden und eure Gedanken zu teilen. Kommunikation ist der Schlüssel. Verliert ihn nicht!

Ihr erinnert euch vielleicht an die 36 Fragen zum Verlieben? Falls nicht, schaut mal vorbei. Das ist ein guter Start, um wieder zueinander zu finden.

Meine Erfahrung mit dem Paarzeit Adventskalender

Mir hat der Kalender vor allem Spaß gemacht und eine besinnliche, ruhige Adventszeit geschenkt. Den Moment dafür müsst ihr euch aber schon bewusst nehmen.

Genau dabei hilft der Kalender: Er wird zu einem kleinen Ritual, bei dem ihr euch gemeinsam hinsetzt und einige Minuten achtsam und aufmerksam nur für euch da seid. Ihr werdet merken, wie gut euch das tun kann und wie viel Energie diese paar Minuten in euren Alltag bringen. Und bestenfalls haltet ihr daran fest und macht auch nach der Weihnachtszeit so weiter. Das wäre doch auch ein guter Vorsatz fürs neue Jahr, oder? Regelmäßig ein paar Minuten Beziehungspflege. Vielleicht auch nur an einem festen Tag in der Woche. Eine tägliche Umarmung von 30 Sekunden. Nur ein Kompliment.

Wer auch nach dem Adventskalender Ideen für einen intensiven Austausch braucht, dem empfehle ich gerne Kommunikationsspiele. Super Beispiele dafür sind die Talk-Box für Paare und Sondermoment Edition X. Das indiskrete Fragebuch vom Paartherapeuten Ulrich Clement geht noch einen Schritt weiter. Damit lernt ihr eure eigenen Vorlieben und die eures Gegenübers ganz einfach genauer kennen. Worauf wartet ihr noch?!

Wer es lieber digital mag, findet in meiner eigenen Adventskalender-App jeden Tag neue Fragen für euch zwei. Und wer im Advent lieber Toys auspackt, wird in meinem Vergleich der Adventskalender für Paare fündig.

2019 durfte ich drei Paarzeit-Kalender unter euch verlosen. Die Frage dazu war: Wie sah eure letzte Paarzeit zu zweit aus und was war das Besondere daran? Eure Antworten stehen noch unten in den Kommentaren. Ich freue mich, wenn neue dazukommen. Und habt Spaß!

Vielen Dank an Alex und Thorben von Paarzeit, die mir den Kalender für den Beitrag zur Verfügung gestellt haben.

*Dieser Beitrag wird von Paarzeit unterstützt.