Forschung zum Thema Partnerschaft und Sexualität ist schon sehr spannend, auch wenn die Erkenntnisse manchmal eher intuitive Ergebnisse zum Vorschein bringen. Manchmal bekommt man aber auch richtiges Werkzeug an die Hand! So haben Arthur Aron et al. (1997) in ihrem Artikel The Experimental Generation of Interpersonal Closeness: A Procedure and Some Preliminary Findings eine Sammlung von Fragen veröffentlicht, die zur Ausbildung von Nähe und einer emotionalen Bindung zwischen zwei fremden Menschen beitragen. Anfang letzten Jahres ging dies auch durch die Medien, als die Universitätsprofessorin Mandy Len Catron einen Selbstversuch startete und sich mithilfe dieser Fragen in ihren aktuellen Partner verliebte.

Die Idee dahinter ist klar. Eine emotionale Bindung und Beziehung kann nur aufgebaut werden, wenn man seinem Gegenüber vertraut und sich ihm öffnet. Absolutes Vertrauen und eine gute kommunikative Basis sind das A und O einer funktionierenden und vor allem tiefgründigen Beziehung.

Bereit für ein Experiment?

Die folgenden 36 Fragen schaffen es, selbst unbekannte Menschen sehr nahe zu bringen. Nimm dir die Zeit und wage ein kleines Experiment mit deinem Partner. Macht es euch gemütlich und geht die Fragen nach und nach durch. Jede Frage muss von beiden beantwortet werden und ihr solltet mindestens eine Stunde dafür einplanen. Danach gebt ihr euch einen Moment Zeit, das Gespräch zu verarbeiten und schaut euch dabei 4 Minuten in die Augen. Ihr werdet sehen, wie euch diese persönlichen Fragen und Informationen gemeinsam auf eine andere Ebene bringen. Dies kann der erste Schritt sein, um sich seinem Partner noch ein Stückchen mehr zu öffnen. Probiert es aus!

Diese 36 Fragen bringen dich deinem Partner noch näher…

Stufe 1
1. Wenn Du Dich für eine beliebige Person der Welt entscheiden könntest: Wen würdest Du gerne zu dir zum Essen einladen?

2. Wärst Du gern berühmt? Wie würde das genau aussehen?

3. Hast Du jemals geprobt, was Du sagen wirst, bevor Du jemanden angerufen hast? Warum?

4. Wie würde ein perfekter Tag für dich aussehen?

5. Wann hast Du das letzte Mal für Dich selbst gesungen? Oder für jemand anderen?

6. Wenn es Dir möglich wäre, bis zu dem Alter von 90 Jahren zu leben, und Du ab dem Alter von 30 entweder den Körper oder den Geist eines 30-Jährigen für die letzten 60 Jahre Deines Lebens behalten könntest: Was von beiden würdest Du wählen?

7. Hast Du eine geheime Vorahnung davon, wie Du sterben wirst?

8. Nenne drei Dinge, die Du und Dein Partner anscheinend gemeinsam haben.

9. Wofür in deinem Leben bist Du am dankbarsten?

10. Wenn Du irgendetwas an der Art und Weise, wie Du erzogen wurdest, ändern könntest, was wäre das?

11. Nimm Dir vier Minuten Zeit und erzähle Deinem Partner die Geschichte Deines Lebens, so detailliert wie möglich.

12. Wenn Du morgen mit irgendeiner neuen Eigenschaft oder Fähigkeit aufwachen könntest, welche wäre es?

Stufe 2

13. Wenn Dir eine Kristallkugel die Wahrheit über Dich, Dein Leben, Deine Zukunft und alles andere verraten würde, was würdest Du wissen wollen?

14. Gibt es etwas, das Du schon immer mal machen wolltest, aber nie getan hast?

15. Was ist der größte Erfolg Deines Lebens?

16. Was schätzt Du an einer Freundschaft am meisten?

17. Was ist Deine schönste Erinnerung?

18. Was ist Deine schlimmste Erinnerung?

19. Wenn Du wüsstest, dass Du in einem Jahr stirbst, würdest Du irgendetwas an Deiner Lebensweise ändern? Warum?

20. Was bedeutet Dir Freundschaft?

21. Welche Rolle spielen Liebe und Zuneigung in Deinem Leben?

22. Sagt euch abwechselnd, welche positiven Charakterzüge Euer Partner hat. Nenne insgesamt fünf positive Eigenschaften.

23. Wie nah bist Du Deiner Familie? Wie herzlich zueinander? Hast Du das Gefühl, dass Deine Kindheit glücklicher war als die der meisten Leute?

24. Wie ist die Beziehung zu Deiner Mutter?

Stufe 3
25. Jeder macht drei wahre “Wir”-Aussagen. Zum Beispiel: „Wir sind beide in diesen Raum und fühlen uns…“

26. Vervollständige diesen Satz: “Ich wünschte ich hätte jemanden, mit dem ich … teilen könnte.”

27. Wenn Du mit Deinem Partner eng befreundet sein möchtest, was wäre dann für ihn oder sie wichtig zu wissen?

28. Sage Deinem Partner, was Du an ihm magst; sei ehrlich mit ihm oder ihr und sage auch Dinge, die Du einer Person, die Du eben zum ersten Mal getroffen haben, vielleicht nicht sagen würdest.

29. Erzähle Deinem Partner von einem peinlichen Moment in Deinem Leben.

30. Wann hast Du das letzte Mal vor einer anderen Person geweint? Wann hast Du das letzte Mal alleine geweint?

31. Sag Deinem Partner etwas, dass Du jetzt schon an ihm magst.

32. Worüber sollte man keine Witze machen?

33. Wenn Du heute Abend sterben würdest, ohne mit jemand gesprochen zu haben, was würdest Du bereuen, nicht gesagt zu haben? Warum hast Du dies nicht schon vorher jemandem erzählt?

34. Dein Haus, mit all seinen Besitztümern, fängt Feuer. Nachdem Du Deine Liebsten und die Haustiere gerettet hast, ist noch genug Zeit, um genau einen Gegenstand zu retten. Was würdest Du retten und warum?

35. Den Tod welches Familienmitgliedes würde Dich am meisten verstören und warum?

36. Erzähle Deinem Partner von einem persönlichen Problem und frage, wie er oder sie mit dem Problem umgehen würde. Bitte Deinen Partner auch, zu reflektieren, wie Du gewirkt hast, als Du ihm von Deinem Problem erzählt hast.

Der Abschluss

Schaut euch 4 Minuten schweigend in die Augen und lasst das Erfahrene auf euch wirken. Wie fühlt ihr euch danach?

Mich interessieren eure Erfahrungen – selbst wenn ihr nur ein paar der Fragen durchgegangen seid. Wie hat sich das Ganze für euch angefühlt? Was waren besondere Momente? Ich freue mich auf eure Rückmeldung!

[1] Aron, A., Melinat, E., Aron, E.N., Vallone, R.D., Bator, R.J. (1997). The Experimental Generation of Interpersonal Closeness: A Procedure and Some Preliminary Findings. Personality and Social Psychology Bulletin, 23(4), 363-377.

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