Als ich euch erzählt habe, mit wie wenigen und vor allem preiswerten Mitteln man symptothermal verhüten kann, habe ich euch auch auf den sogenannten iButton aufmerksam gemacht. Dieses kleine Thermometer, das aussieht wie eine Mini-Knopfzelle, vereinfacht eine regelmäßige Temperaturmessung und erlaubt daher eine einfachere Überwachung der Basaltemperatur gerade bei Frauen, bei denen schon leichte Abweichungen im Messzeitpunkt zu Schwankungen führe – oder die sich nicht den Wecker stellen wollen! Auch wenn man etwas vergesslich ist oder im Schichtsystem arbeitet, für den könnte das interessant sein.

Der iButton wird in einer passenden Silikonhülle über Nacht wie ein Tampon eingeführt und misst dann zu einem vorher programmierten Zeitpunkt die Temperatur. Die Ergebnisse können am Computer eingelesen und dann ausgewertet werden. Das kann unter Umständen zu ruhigeren Kurven mit weniger Ausreißern führen, wenn man sonst sehr anfällig auf Messzeitveränderungen reagiert. Ich habe den iButton noch nicht ausprobiert, kann mir aber vorstellen, dass es den Komfort der Methode noch ein wenig erhöht.

Leider ist der Anschaffungspreis für das Thermometer und das notwendige Zubehör deutlich höher als bei der klassischen NFP-Beobachtung… Wer diese Methode in Erwägung zieht, kann sich alle notwendigen Komponenten bei Elektronik Fuchs bestellen. Was genau ihr alles benötigt – inklusive entsprechender Artikelnummer – findet ihr detailliert auf der Seite von myNFP beschrieben. Alternativ gibt es auch ein komplettes Set mit Thermometer, Adapter, Schutzhüllen und Software bei 4freeway für 180 Euro. Ein stolzer Preis… dafür wird einem aber viel Arbeit abgenommen und gerade bei einem unregelmäßigen Lebenswandel können so ruhigere und besser auszuwertende Kurven aufgezeichnet werden.

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